Hashimoto a niski poziom kwasu żołądkowego

Zastanawiasz się jak odpowiednio zaplanować suplementację? Pod tym linkiem dowiesz się jak inteligentnie wspierać swoją tarczycę i układ immunologiczny. Jak najszybciej poznaj protokół suplementacyjny Thyroset!

Konsekwencje obniżonego poziomu kwasu solnego w żołądku dla pracy narządów, w tym tarczycy

Źle strawione białka stanowią idealną pożywkę dla drobnoustrojów i kolejno przyczyniają się do zachwiania równowagi w jelitach, czyli tzw. dysbiozy jelitowej. Możemy o niej mówić w sytuacji, kiedy bakterii oportunistycznych (patogennych) jest więcej niż probiotycznych.

Stan ten:

1. Powoduje szereg objawów ze strony układu pokarmowego – biegunki, wzdęcia, bóle brzucha, zaparcia, brak apetytu.
2. Może wpływać na utratę masy ciała
3. Przyczynia się do obniżenia samopoczucia, powstawania problemów z pamięcią i koncentracją.
4. Może zwiększać ryzyko obniżenia odporności, objawiającej się występowaniem częstych infekcji.
5. Może przyczyniać się do powstawania chorób, takich jak: zespół jelita drażliwego, Atopowe Zapalenie Skóry (AZS), zaburzenia psychiczne…
6. … a także chorób autoimmunologicznych, takich jak celiakia, Hashimoto, reumatoidalne zapalenie stawów czy cukrzyca.

Sama dyspepsja – niedokwasota, oprócz szeregu objawów ze strony układu pokarmowego  może przyczynić się do: wystąpienia alergii pokarmowych, niedoborów minerałów, np. żelaza, magnezu czy wapnia, powodować osłabienie kondycji włosów i paznokci czy problemów ze skórą, a także przyczyniać się do obniżenia samopoczucia i nastroju. Potęguje to problemy zdrowotne, z którymi borykają się osoby chore na Hashimoto.

Co wpływa na obniżenie poziomu kwasu solnego?

Niski poziom kwasu żołądkowego może być wynikiem wielu rożnych sytuacji. Najczęściej wynika on ze stosowania źle zbilansowanej diety wegetariańskiej, lub niskobiałkowej. Ponadto przyczyniać może się do niego stres, niedobór witaminy B12, stany zapalne żołądka, czy przyjmowanie niektórych leków, zwłaszcza Inhibitorów Pompy Protonowej (IPP) czyli popularnych leków na zgagę, a także sama choroba Hashimoto.

Choroba Hashimoto

Hashimoto to choroba autoimmunologiczna – stan, w którym organizm zaczyna atakować swoją tarczycę. Charakterystyczny dla schorzenia stan zapalny – konsekwentnie niszczy gruczoł i rozregulowuje jego pracę, co przyczynia się do wystąpienia szeregu negatywnych objawów. Kiedy szwankuje tarczyca – konsekwencje są widoczne niemal wszędzie: pojawia się suchość i bladość skóry, osłabia kondycja włosów i paznokci, występują zaburzenia pracy serca, mogą pojawić się zaburzenia miesiączkowania i problemy z płodnością, pogarsza się nastrój, pojawiają się problemy z koncentracją i pamięcią – dodatkowo równie często występują inne schorzenia i choroby współistniejące. Chorobę tę w związku z tym bardzo łatwo pomylić z innymi, wliczając to również zaburzenia psychiczne.

Niski poziom kwasu solnego w Hashimoto

Liczne badania dowiodły, że osoby dotknięte chorobą Hashimoto bardzo często cierpią na niedobór lub całkowity brak kwasu solnego w żołądku. Nic więc dziwnego, że objawy ze strony układu pokarmowego są tak powszechnym zjawiskiem w tej grupie osób. Problemy z trawieniem białek, mogą przyczynić się do wyczerpania organizmu, zaburzeń metabolicznych i osłabienia wchłaniania składników odżywczych, a kolejno również do wystąpienia nadwrażliwości, nietolerancji lub alergii pokarmowych.

Jak zwiększyć ilość kwasu żołądkowego (dokwasić żołądek)?

Istnieje kilka sposobów, które można wprowadzić do swojej codziennej rutyny, aby przyczynić się zwiększenia ilości kwasu solnego w jelitach. Prawidłowe pH żołądka powinno wynosić 1-1,5. Dobrym pomysłem okazują się:

1. woda z octem jabłkowym fermentowanym (na 15 minut przed posiłkiem – łyżka octu do szklanki wody – można najpierw zacząć od łyżeczki octu aby sprawdzić swoją tolerancję),
2. woda z cytryną na czczo, lub przed każdym obfitym posiłkiem,
3. krople żołądkowe,
4. suplementacja: magnez, wapń, żelazo, cynk, witamina B12, dobrze dobrana probiotykoterapia,
5. suplementacja: betaina HCL oraz pepsyna (naturalnie występujące składniki soku żołądkowego).

Oczywiście wszelkiego rodzaju suplementację warto najpierw skonsultować z lekarzem.

Ponadto warto zwrócić szczególną uwagę na proces spożywania posiłków. Istotnym okazuje się wprowadzenie uważności w jedzeniu (tzw. mindful eating).

1. Posiłki wedle tej zasady powinny być spożywane w spokoju, z pełną uważnością, w pozycji siedzącej.
2. Pokarm należy dokładnie przeżuć w ustach.
3. Nie należy się rozpraszać -np. programem w telewizji, laptopem, czy telefonem.
4. Posiłek powinien być zjedzony powoli, bez pośpiechu.

Dodatkowo, warto postawić w diecie na zwiększenie ilości kiszonych i fermentowanych produktów, zielonych warzyw, przypraw i dodatków, takich jak: imbir, kurkuma, pieprz, chrzan, koper – które działają pobudzająco na proces trawienia.