Jak wspierać bliskich w chorobie Hashimoto

Choroba Hashimoto może być trudna do opanowania, ponieważ wpływa na wiele aspektów zdrowia i dobrego samopoczucia. Stan ten może powodować szereg problemów, od niechcianego przyrostu masy ciała, przez mgłę mózgową, po dysfunkcje seksualne. Badania wykazały, że osoby z chorobą Hashimoto częściej rozwijają objawy depresji i zaburzeń lękowych. Już samo radzenie sobie z przewlekłą chorobą wystarczy, aby wywołać stres, depresję i niepokój. Osobie, która wykazuje problemy emocjonalne niezbędne może okazać się umiejętne wsparcie bliskich.

Objawy choroby są prawdziwe

Nie ma nic gorszego niż powiedzenie osobie z Hashimoto, że jej bardzo realne objawy, takie jak zmęczenie lub przybieranie na wadze czy trudności w utracie wagi, są tylko w jej głowie. Na pierwszy rzut oka może się wydawać, że to lenistwo, wymówki. Należy jednak uwierzyć, wysłuchać, próbować zrozumieć. Istnieją pewne objawy, w które trudno naprawdę uwierzyć i zrozumieć – jak bycie ospałym i brak energii. Kiedy okażemy zrozumienie, zaangażowanie i pomoc w znajdowaniu rozwiązań, chorujący poczuje motywację i zacznie pracować nad rozwiązaniem problemu.

Akceptacja

Jedną z obaw niektórych osób z zapaleniem tarczycy jest to, że ich bliscy zawstydzają je mówiąc o zmianach w wyglądzie fizycznym, takich jak przybieranie na wadze lub wypadanie włosów. Mówienie, że musi schudnąć lub że nie wygląda tak dobrze, jak w przeszłości, może być demoralizujące, może siać spustoszenie w jej samoocenie i życiu seksualnym. Tak naprawdę nie ma znaczenia czy ma Hashimoto czy nie, po prostu nie mówi, się takich rzeczy osobie, która jest dla nas ważna. Należy lubić czy kochać bliskich za to kim są, a nie jakie mają w tym momencie ciało. Jednak jeśli cierpiąca na Hashimoto osoba będzie chciała zadbać o swój wygląd, wtedy należy jej dopingować, można nawet wspólnie podjąć kroki związane ze zdrowszym stylem życia, dietą czy aktywnością fizyczną – zawsze razem raźniej!

Pomoc w codzienności

Choroba Hashimoto w większości przypadków dotyka kobiet, a te z kolei wykonują wiele prac domowych, takich jak gotowanie, sprzątanie, pranie i opieka nad dziećmi. Są jednak chwile, kiedy wspieranie oznacza, że partner lub inni domownicy powinni ją odciążyć od tych zadań. Najlepszym rozwiązaniem będzie wspólny podział obowiązków lub wyręczenie jej kiedy po prostu ma słabszy dzień.

Rozrywka

Nie zapominajmy o życiu towarzyskim i mile spędzonym czasie. Nawet gdy „Hashimotka” jest wyczerpana lub nie czuje się dobrze, ważne jest, aby wyjść czasem z domu lub zapewnić jakieś niecodzienne atrakcje. Bliscy mogą zorganizować wyjście do restauracji lub przygotować ulubione danie w domu. Można także przygotować domowe spa – gorącą kąpiel czy masaż stóp mogą okazać się tym o czym marzyła przemęczona osoba z chorą tarczycą.

Kto oprócz bliskich może wesprzeć w Hashimoto?

Można także rozważyć włączenie do zespołu opieki zdrowotnej następujących specjalistów:

• Lekarz, który jest wspierający i ma otwarty umysł, jest bardzo ważną osobą i może naprawdę zmienić podróż zdrowotną chorego. Nie powinien leczyć tylko wyników, stanu tarczycy nie można podsumować samymi hormonami tarczycy. Występujące objawy są prawdziwe i chory zasługujesz na najlepszą możliwą opiekę, aby mógł znów wyglądać i czuć się najlepiej. Lekarze lub terapeuci funkcjonalni/integracyjni to osoby mające zaawansowaną wiedzę na temat przywracania zdrowia i przeprowadzania kompleksowych, nowatorskich ocen stanu zdrowia. Ich specjalność medyczna jest poświęcona znajdowaniu i leczeniu przyczyn poważnych chorób przewlekłych, a nie tylko objawom choroby. Tacy specjaliści podchodzą do ciała jako całości, a nie tylko do hormonów tarczycy.
• Psychoterapeuci – w niektórych przypadkach najlepszym rozwiązaniem może być posiadanie kontaktu z osobą przeszkoloną w zapewnianiu wsparcia emocjonalnego. Psycholog czy terapeuta może być szczególnie cenny, jeśli chory nie ma silnej więzi rodzinnej czy bliskich znajomych, którzy udzielą wsparcia.
• Dietetycy – holistyczni specjaliści ds. żywienia mogą pomóc w opracowaniu leczniczej diety i suplementacji, która będzie odpowiednia dla potrzeb chorej na Hashimoto osoby.
• Trenerzy zdrowia – mogą pomóc w rozbiciu dużych zmian na możliwe do wykonania mniejsze cele i utrzymaniu motywacji oraz odpowiedzialności.
• Zwierzęta domowe – mogą być po części terapeutą emocjonalnym, po części trenerem. Sprawiają wiele radości, często po prostu siedząc obok. Spędzanie z nimi czasu, rytuały, zabawa z nimi czy spacery powodują, że zapominamy na moment o ludzkich sprawach i potrafimy cieszyć się z małych rzeczy – tak jak one!

Podsumowanie

W każdym roku przybywa osób chorujących na chorobę Hashimoto. Osoby chorujące doświadczają objawów niedoczynności tarczycy, dolegliwości wynikających z pracy układu nerwowego, zmęczenia czy też trudności z koncentracją, które utrudniają codzienne funkcjonowanie. Zasadne jest więc oczekiwanie pomocy od innych. Jak widać istnieją różne sposoby na okazanie wsparcia osobie zmagającej się z dosyć podstępną chorobą tarczycy Hashimoto. Dzięki pomocy bliskich lub kompetentnych osób można odegrać wspierającą i produktywną rolę w jej uzdrowieniu i zdolności do dobrego życia. W sytuacji obniżenia nastroju czy pojawienia się nowych objawów osoba może potrzebować kogoś, kto ją podtrzyma na duchu albo będzie chciała wysłuchać opinii specjalisty, który wyjaśni znaczenie i przyczynę pojawienia się objawów. Osoby, które mogą liczyć na wsparcie ze strony innych osób, mają korzystniejsze rokowania i szybciej wracają do zdrowia, a to w sposób bezpośredni może wiązać się z nasileniem dobrostanu. Wsparcie ma na celu niesienie pomocy osobie, która znajduje się w trudnej sytuacji. Cierpienie na przewlekłą chorobę, tj. na chorobę Hashimoto, należy do sytuacji trudnych, które powodując stres, obniżają odczuwanie zadowolenia z życia.

Często zamiast pouczania, dawania rad i oceniania, zdecydowanie lepsze będzie… po prostu bycie obok. I zapytanie – Czy jest coś co mogę dla Ciebie zrobić?

Pomóż innym zdobyć wartościową wiedzę. Udostępnij ten artykuł na swoim Facebook’u.

Bibliografia:

1. BANAKIEWICZ, Agata; BEDNARCZYK, Anna; KULIK, Agnieszka. Wsparcie społeczne i dobrostan w chorobie Hashimoto u kobiet w okresie dorosłości. Annales Universitatis Mariae Curie-Skłodowska, sectio J–Paedagogia-Psychologia, 2021
2. Samuels, M. H., Psychiatric and cognitive manifestations of hypothyroidism. Current opinion in endocrinology, diabetes, and obesity, 2014
3. Wentz Izabella, Zapalenie tarczycy Hashimoto, Wentz LCC, 2013
4. Broniarczyk-Czarniak M.; Zaburzenia psychiczne współistniejące z chorobą Hashimoto — przegląd piśmiennictwa; Varia Medica 2018.

Publikowane na blogu treści są opiniami niezależnych autorów – specjalistów w dziedzinie nauki i dietoterapii. Norsa Pharma Sp. z o.o. nie ponosi odpowiedzialności za treści zawarte w publikacjach.