{"id":1363,"date":"2022-04-15T08:00:09","date_gmt":"2022-04-15T06:00:09","guid":{"rendered":"https:\/\/thyroset.pl\/blog\/?p=1363"},"modified":"2023-08-28T14:22:38","modified_gmt":"2023-08-28T12:22:38","slug":"prawidlowy-poziom-tsh-aby-moc-zajsc-w-ciaze","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/thyroset.pl\/blog\/prawidlowy-poziom-tsh-aby-moc-zajsc-w-ciaze\/","title":{"rendered":"Prawid\u0142owy poziom TSH, aby m\u00f3c zaj\u015b\u0107 w ci\u0105\u017c\u0119"},"content":{"rendered":"<div id=\"fb-root\"><\/div>\n<p><script async defer crossorigin=\"anonymous\" src=\"https:\/\/connect.facebook.net\/pl_PL\/sdk.js#xfbml=1&#038;version=v13.0\" nonce=\"6nyYQ0N0\"><\/script><br \/>\nWiele kobiet przygotowuje si\u0119 do ci\u0105\u017cy ju\u017c kilka miesi\u0119cy przed pierwszymi staraniami. Zmiana stylu \u017cycia, sposobu od\u017cywiania, zwi\u0119kszenie aktywno\u015bci fizycznej, czy wprowadzenie dodatkowej suplementacji, to jedne z bardziej powszechnych dzia\u0142a\u0144 ka\u017cdej przysz\u0142ej mamy, kt\u00f3ra \u015bwiadomie decyduje si\u0119 na potomstwo. Warto zwr\u00f3ci\u0107 te\u017c szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 na regularne badania profilaktyczne, kt\u00f3re oczywi\u015bcie powinni\u015bmy wykonywa\u0107 niezale\u017cnie od tego, czy staramy si\u0119 o dziecko, czy nie. Na p\u0142odno\u015b\u0107 \u2013 zar\u00f3wno kobiet, jak i m\u0119\u017cczyzn wp\u0142yw mo\u017ce mie\u0107 naprawd\u0119 wiele czynnik\u00f3w. Pocz\u0105wszy od zaburze\u0144 hormonalnych, poprzez wp\u0142yw czynnik\u00f3w \u015brodowiskowych, nadmiar stresu, niedob\u00f3r snu, wyst\u0119powanie chor\u00f3b wsp\u00f3\u0142istniej\u0105cych, a\u017c na wysoce przetworzonej, ubogiej w sk\u0142adniki od\u017cywcze \u2013 diecie ko\u0144cz\u0105c.<\/p>\n<p>Warto \u015bwiadomie skupi\u0107 uwag\u0119 na tych jak\u017ce podstawowych aspektach \u2013 poprawiaj\u0105c higien\u0119 \u017cycia, mo\u017cemy zdecydowanie zwi\u0119kszy\u0107 szans\u0119 na potomstwo i bezproblemowe przej\u015bcie ci\u0105\u017cy \u2013 zar\u00f3wno u Mamy, jak i Maluszka.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a142e5a01b70\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a142e5a01b70\" checked aria-label=\"Prze\u0142\u0105cznik\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/thyroset.pl\/blog\/prawidlowy-poziom-tsh-aby-moc-zajsc-w-ciaze\/#TSH_dlaczego_jest_tak_istotne\" >TSH, dlaczego jest tak istotne?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/thyroset.pl\/blog\/prawidlowy-poziom-tsh-aby-moc-zajsc-w-ciaze\/#Jaka_powinna_byc_wartosc_TSH_u_kobiet_planujacych_ciaze\" >Jaka powinna by\u0107 warto\u015b\u0107 TSH u kobiet planuj\u0105cych ci\u0105\u017c\u0119?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/thyroset.pl\/blog\/prawidlowy-poziom-tsh-aby-moc-zajsc-w-ciaze\/#Co_wplynie_korzystnie_na_prawidlowy_poziom_TSH\" >Co wp\u0142ynie korzystnie na prawid\u0142owy poziom TSH?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/thyroset.pl\/blog\/prawidlowy-poziom-tsh-aby-moc-zajsc-w-ciaze\/#Podsumowanie\" >Podsumowanie<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"TSH_dlaczego_jest_tak_istotne\"><\/span><b>TSH, dlaczego jest tak istotne?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Kiedy kobieta zg\u0142asza si\u0119 do lekarza z pytaniem o to, jak najlepiej przygotowa\u0107 si\u0119 do ci\u0105\u017cy, ten najcz\u0119\u015bciej zleca pakiet podstawowych bada\u0144, takich jak: morfologia krwi, badanie og\u00f3lne moczu, czy wizyta u ginekologa. Natomiast jednym z bardziej istotnych czynnik\u00f3w jest poziom TSH, kt\u00f3rego nieodpowiednia warto\u015b\u0107 (z regu\u0142y zbyt wysoka), mo\u017ce skutecznie utrudnia\u0107 starania, grozi\u0107 poronieniem, wywo\u0142a\u0107 nadci\u015bnienie ci\u0105\u017cowe, a tak\u017ce wp\u0142ywa\u0107 negatywnie na rozw\u00f3j p\u0142odu.<\/p>\n<p>Bardzo cz\u0119sto zdarza si\u0119, \u017ce kobieta nie jest \u015bwiadoma tego, \u017ce cierpi np. na niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy \u2013 choroba przez d\u0142ugi czas mo\u017ce nie dawa\u0107 objaw\u00f3w, lub mog\u0105 by\u0107 one mylone z innymi problemami zdrowotnymi. Jednym z objaw\u00f3w choroby mog\u0105 by\u0107 bezowulacyjne cykle, kt\u00f3re w oczywisty spos\u00f3b uniemo\u017cliwiaj\u0105 zap\u0142odnienie. Dlatego bardzo wa\u017cnym jest regularne kontrolowanie poziomu TSH, a je\u015bli do tej pory tego nie robi\u0142y\u015bmy, w przypadku planowania ci\u0105\u017cy \u2013 koniecznie sprawdzi\u0107 jego warto\u015b\u0107 i skonsultowa\u0107 wynik z lekarzem.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"tekst-poznaj-protokol\">\n<p style=\"text-align: center;\"><a style=\"color: black;\" href=\"https:\/\/thyroset.pl\/thyroset.html\"><strong><u><em>Zastanawiasz si\u0119 jak odpowiednio zaplanowa\u0107 suplementacj\u0119? Pod tym linkiem dowiesz si\u0119 jak inteligentnie wspiera\u0107 swoj\u0105 tarczyc\u0119 i uk\u0142ad immunologiczny. Jak najszybciej poznaj protok\u00f3\u0142 suplementacyjny Thyroset!<\/em><\/u><\/strong><\/a><\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jaka_powinna_byc_wartosc_TSH_u_kobiet_planujacych_ciaze\"><\/span><b>Jaka powinna by\u0107 warto\u015b\u0107 TSH u kobiet planuj\u0105cych ci\u0105\u017c\u0119?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Na poziom TSH ma wp\u0142yw naprawd\u0119 wiele czynnik\u00f3w, takich jak: wiek, p\u0142e\u0107, poziom stresu, metoda analizy laboratoryjnej, pora dnia, a nawet to czy si\u0119 wyspali\u015bmy przed badaniem. Poniewa\u017c wydzielanie hormonu TSH zmienia si\u0119 w ci\u0105gu doby, najlepiej uda\u0107 si\u0119 na badanie rano, na czczo \u2013 gdy\u017c w\u0142a\u015bnie do takich warunk\u00f3w dopasowane s\u0105 normy laboratoryjne.<\/p>\n<p>W przypadku kobiet warto\u015bci referencyjne TSH to 0,32 \u2013 5,0 mU\/l. Obecnie uwa\u017ca si\u0119, \u017ce najlepiej, by st\u0119\u017cenie nie przekracza\u0142o 4mU\/l, a w sytuacji kobiet kt\u00f3re staraj\u0105 si\u0119 o dziecko, lekarze d\u0105\u017c\u0105 do warto\u015bci TSH poni\u017cej 2,5 mIU\/l \u2013 a najlepiej, aby spad\u0142o w okolice 1mIU\/l.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"cta-sklep\">\n<p style=\"text-align: center;\"><a style=\"color: black;\" href=\"https:\/\/norsapharma.com\/sklep\/produkt\/thyroset\/?utm_source=thyroset.pl&#038;utm_medium=referral&#038;utm_campaign=blog&#038;utm_content=blog-cta\"><strong><u><em>Zaplanuj odpowiedni\u0105 suplementacj\u0119 z Thyroset. Sprawd\u017a gdzie kupi\u0107 Thyroset i jak najszybciej zacznij inteligentne wsparcie swojej tarczycy i uk\u0142adu immunologicznego.<\/em><\/u><\/strong><\/a><\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Co_wplynie_korzystnie_na_prawidlowy_poziom_TSH\"><\/span><b>Co wp\u0142ynie korzystnie na prawid\u0142owy poziom TSH?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>W oparciu o wyniki bada\u0144 (warto sprawdzi\u0107 r\u00f3wnie\u017c poziom aTPO, fT3 i fT4) endokrynolog w razie potrzeby zaproponuje leczenie hormonalne, natomiast warto pami\u0119ta\u0107 aby zadba\u0107 o zdrowszy styl \u017cycia.<\/p>\n<p>Na obni\u017cenie TSH z pewno\u015bci\u0105 wp\u0142ynie poprawa higieny \u017cycia \u2013 zmniejszenie ilo\u015bci stresu (a najlepiej nauka umiej\u0119tnego zarz\u0105dzania stresem m.in. przez formy z nurtu mindufulness, techniki oddechowe czy regularne spotkania z psychologiem), zadbanie o spok\u00f3j, wysypianie si\u0119, odpowiedniej jako\u015bci dieta, nawodnienie, a tak\u017ce dodatkowa suplementacja. Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce na prac\u0119 tarczycy korzystnie wp\u0142ywaj\u0105: witaminy z grupy B, cynk, selen, \u017celazo i oczywi\u015bcie witamina D3. Dlatego szczeg\u00f3lnie w okresie planowania ci\u0105\u017cy \u2013 suplementacja mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 wspieraj\u0105cym elementem.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Podsumowanie\"><\/span><strong>Podsumowanie<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Istnieje wiele dowod\u00f3w na to, \u017ce prawid\u0142owe zdiagnozowanie, a nast\u0119pnie leczenie zar\u00f3wno nadczynno\u015bci, jak i niedoczynno\u015bci tarczycy &#8211; przed i w trakcie ci\u0105\u017cy, umo\u017cliwia urodzenie ca\u0142kowicie zdrowego dziecka. Dlatego warto, zw\u0142aszcza w przypadku planowania ci\u0105\u017cy, po\u015bwi\u0119ci\u0107 czas na to, aby wykona\u0107 wszelkie niezb\u0119dne badania, a w razie jakichkolwiek w\u0105tpliwo\u015bci skonsultowa\u0107 je z lekarzem.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Pom\u00f3\u017c innym zdoby\u0107 warto\u015bciow\u0105 wiedz\u0119. Udost\u0119pnij ten artyku\u0142 na swoim Facebook\u2019u.<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><center><\/p>\n<div class=\"fb-share-button\" data-href=\"https:\/\/thyroset.pl\/blog\/prawidlowy-poziom-tsh-aby-moc-zajsc-w-ciaze\/\" data-layout=\"box_count\" data-size=\"large\"><a class=\"fb-xfbml-parse-ignore\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fthyroset.pl%2Fblog%2Fprawidlowy-poziom-tsh-aby-moc-zajsc-w-ciaze%2F&amp;src=sdkpreparse\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Udost\u0119pnij<\/a><\/div>\n<p><center><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><b>Bibliografia:<\/b><\/p>\n<ol>\n<li style=\"text-align: left;\">TKACZUK\u2013W\u0141ACH,J., SOBSTYL, M., JAKIEL, G. \u201cCHOROBY TARCZYCY W OKRESIE PRZEDKONCEPCYJNYM, CI\u0104\u017bY I PO\u0141OGU\u201d, PRZEGL\u0104D MENOPAUZALNY, 2012, 2.&gt;<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\">NIEDOCZYNNO\u015a\u0106 TARCZYCY W CI\u0104\u017bY, MEDYCYNA PRAKTYCZNA, 2017, DOST\u0118P: 15.08.2021<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\">REKOMENDACJE POLSKIEGO TOWARZYSTWA GINEKOLOG\u00d3W I PO\u0141O\u017bNIK\u00d3W DOTYCZ\u0104CE SUPLEMENTACJI U KOBIET CI\u0118\u017bARNYCH, 2020, DOST\u0118P: 15.08.2021<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\">Springer D, Zima T, Limanova Z. Reference intervals in evaluation of maternal thyroid function during the first trimester of pregnancy. Eur J Endocrinol 2009; 160: 791\u2013797.<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Publikowane na blogu tre\u015bci s\u0105 opiniami niezale\u017cnych autor\u00f3w \u2013 specjalist\u00f3w w dziedzinie nauki i dietoterapii. Norsa Pharma Sp. z o.o. nie ponosi odpowiedzialno\u015bci za tre\u015bci zawarte w publikacjach.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wiele kobiet przygotowuje si\u0119 do ci\u0105\u017cy ju\u017c kilka miesi\u0119cy przed pierwszymi staraniami. Zmiana stylu \u017cycia, sposobu od\u017cywiania, zwi\u0119kszenie aktywno\u015bci fizycznej, czy wprowadzenie dodatkowej suplementacji, to jedne<span class=\"excerpt-hellip\"> [\u2026]<\/span><\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":1364,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[24,26],"tags":[],"class_list":["post-1363","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-choroba-hashimoto","category-choroby-tarczycy"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/thyroset.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1363","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/thyroset.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/thyroset.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thyroset.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thyroset.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1363"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/thyroset.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1363\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1895,"href":"https:\/\/thyroset.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1363\/revisions\/1895"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thyroset.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1364"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/thyroset.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1363"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/thyroset.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1363"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/thyroset.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1363"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}